Qu'est-ce que le shiatsu ?

« Shiatsu » signifie « pression avec les doigts ». Originaire du Japon, le shiatsu est une technique thérapeutique manuelle issue de la médecine traditionnelle chinoise. 

Il se pratique en exerçant des pressions, des étirements et des pétrissages avec les pouces et les paumes des mains sur l’ensemble du corps ainsi que sur des points précis situés le long des méridiens énergétiques. 

Le shiatsu est un outil préventif qui permet au corps de rester en bonne santé et de renforcer son système immunitaire. Il permet aussi au corps en déséquilibre de se réajuster et de retrouver son potentiel d'auto-guérison. 

C'est un très bel outil, par le toucher, pour accompagner la personne et l'aider à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel. 

Le shiatsu touche la personne au plus profond de son être. 

Pour qui ? Pour quoi ? 

• Fatigue, manque d'énergie • Stress, angoisses • Accompagnement de personnes en souffrance psychologique et/ou physique • Prévenir ou accompagner la personne en burn-out • Troubles du sommeil • Accompagnement de la personne dans les changements de vie (deuil, séparation…) • Accompagnement de la femme enceinte • Chocs émotionnels • Maux de dos, troubles intestinaux, digestifs, gynécologiques • Migraines, allergies… 

Déroulement d’une séance ? 

Une séance de shiatsu commence par un entretien afin de mieux cerner la demande, l’envie et les besoins. Le shiatsu se pratique sur un futon, au sol et habillé. 

Pour enfants, adolescents et adultes. 

La séance dure +/- 1 h15 – 1h30. 

Prix : 70 euros (adulte) et 50 euros (enfant - de 12 ans) 

"L'âme du shiatsu est semblable à l'affection maternelle; la pression fait jaillir la vie"  

Toru Namikoshi

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie a été créée par le professeur Alfonso Caycedo en 1960.

"SOS signifie harmonie, équilibre; "PHREN" signifie conscience, esprit et enfin, "LOGOS" signifie étude, science. 

La sophrologie, c'est la science de l'harmonie de la conscience.

C'est un ensemble de techniques et d’exercices, c'est une attitude de vie, c'est un processus, une démarche.

Par la prise de conscience du corps dans l’ici et maintenant, par le relâchement musculaire et la détente profonde du mental, la sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources, de les développer et ainsi augmenter son potentiel créatif. 

C'est une belle pratique pour apprendre à mieux se connaître, être plus conscient, se (re)connecter à soi. 

La sophrologie, pour qui ? Pour quoi ?

• Accompagnement de personnes en souffrance psychologique et/ou physique • Apprendre à porter un regard positif sur soi • Gestion du stress • Acceptation des changements de vie (changement de travail, deuil, séparation…) • Epuisement physique et/ou psychologique • Une meilleure concentration • Se sentir mieux dans son corps • Troubles du sommeil • Gestion de la douleur • Accompagnement des femmes enceintes • Estime de soi 

 Déroulement d’une séance ? 

La séance commence toujours par un entretien afin de mieux évaluer le travail à effectuer ensemble. Par ma voix, je guide la personne, tout au long de la séance, à prendre conscience de sa respiration, de ses sensations physiques et amener le corps dans un relâchement musculaire, dans un ancrage dans l'instant présent et une prise de conscience de la détente mentale. La séance se termine par un partage du vécu. 

Pour enfants, adolescents et adultes. 

La séance dure + /- 1h. 

Prix : 60 euros (adulte) 45 euros (enfant – 12 ans) 

"Ecouter son corps, c’est entrer en contact avec lui, en être conscient, l’habiter, se fier à son intuition, se faire confiance"  

Michèle Freud